高考體育多久能練出來(lái)是因人而異的，每個(gè)人的實(shí)際情況都不同。要看自己有沒(méi)有天賦了。很多體育生從高一就開(kāi)始練了，離體考前四五個(gè)月再練，壓力肯定特別大。下面小編整理了詳細(xì)信息，來(lái)看一下吧！
高考體育多長(zhǎng)時(shí)間能練出來(lái)
高考體育多久能練出來(lái)是因人而異的，每個(gè)人的實(shí)際情況都不同。也要看自己有沒(méi)有天賦了。高三練一年體育不算晚，體育高考不是很難，有體能和一定的天賦，有半年的訓(xùn)練參加體育高考可以考上的。
(相關(guān)資料圖)
高考體育考試項(xiàng)目大致分為身體素質(zhì)項(xiàng)目、輔助技術(shù)項(xiàng)目、專項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目三部分。專業(yè)考試成績(jī)滿分為300分。
1、身體素質(zhì)項(xiàng)目（每項(xiàng)60分，滿分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、輔助技術(shù)項(xiàng)目（滿分45分）：籃球往返運(yùn)球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準(zhǔn)與顛球、體操預(yù)擺分腿騰越縱箱（男）或分腿騰越橫箱（女）。
3、專項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目（滿分75分）：考生可在田徑（除100米、800米外）、籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、游泳、體操、藝術(shù)體操、健美操、跆拳道中任選一項(xiàng)。
高考體育難不難
體育高考不難。
體育生高考的難度相對(duì)于其他高考學(xué)生來(lái)說(shuō)，還是比較低的。因?yàn)轶w育生如果體育考試的成績(jī)過(guò)了的話，文化課分?jǐn)?shù)會(huì)有所降低的，而體育生一般訓(xùn)練強(qiáng)度都比較大，所以在體育考試當(dāng)中，通過(guò)的幾率還是比較大的，而通過(guò)之后，文化課的分?jǐn)?shù)線會(huì)比其他人降低了多。
高考體育注意事項(xiàng)
1、盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。
3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。
4、需多喝水：每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
