幸福是可以用科學(xué)的方法習(xí)得的。暢銷書作者克里斯汀?卡特博士通過多年研究，分享科學(xué)養(yǎng)育幸福快樂孩子的10個關(guān)鍵步驟、21個幸福練習(xí)。著成《幸福小小步：和孩子一起做的21個幸福練習(xí)》
作者：克里斯汀?卡特 （美） 顏瑋 譯
出版：機(jī)械工業(yè)出版社
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在這本書中有10個關(guān)鍵步驟，幫助父母自信、持續(xù)地與孩子互動，科學(xué)培養(yǎng)孩子幸福快樂的技能、習(xí)慣和心態(tài)，為他們積極情緒的建立打下基礎(chǔ)。
此外書中還介紹到了“5小時關(guān)系改善法”，教你如何制作“快樂習(xí)慣記錄表”、以及提升培養(yǎng)創(chuàng)造力的 5種方法等21個幸福練習(xí)，幫助父母將“培養(yǎng)幸福快樂的孩子”這一抽象的目標(biāo)變得具體、可操作、可實現(xiàn)。在這個充滿幸福感的養(yǎng)育過程中，父母也會變得更加快樂。
例如書中說到要使用“成長型思維模式”表揚孩子。
大多數(shù)父母都能很自然地鼓勵和表揚自己的孩子。當(dāng)我們想讓孩子建立自信時，我們會說：“親愛的，你能做到的，你是個聰明的孩子。” 但是，這句話傳達(dá)了一種復(fù)雜的信息。
用固定型思維模式來表揚孩子（告訴孩子他們很聰明） 是很容易的，但正是這種表揚會導(dǎo)致新的問題。我們需要說一些諸如“我知道，如果你用心去做你就一定能做到”之類的話， 來向孩子傳達(dá)具有建設(shè)性的信息。
因為當(dāng)我們表揚孩子的努力和因努力所取得的成就時，他們會想要繼續(xù)參與這個過程。他們不會因為擔(dān)心自己看起來聰明不聰明而從學(xué)習(xí)任務(wù)中分心。
表揚本身并不是壞事。我們可以整天表揚自己的孩子，只要我們把成功歸因于他們的勤勤懇懇、說到做到、隨機(jī)應(yīng)變、不怕吃苦和認(rèn)真練習(xí)就好。這些才是真正幫助他們成長、成功和幸福快樂的事情——也是最值得贊揚的事情。
培養(yǎng)幸福快樂的孩子不是在養(yǎng)育孩子的世界里走馬觀花，而是認(rèn)真地融入其中。我們不要只活在生命的長度上，同時也活在生命的寬度上。
如何活出生命的寬度，并教會孩子也這么做。《幸福小小步》這本書將幫助你培養(yǎng)幸福快樂的孩子，同時也讓你自己變成一個更加幸福快樂的人。
