對于學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。一起來看看高三學生完整的一天作息時間表吧。

高三學生完整作息時間表

一、上午時間

(相關資料圖)

起床： 6:30

早飯: 6:40

晨讀: 7：30——7:50

預備： 7:50

第 一 節: 8：00——8：45

第 二 節： 8:55——9：40

眼保健操： 9:40——9：45

課 間 操： 9：45-—10:15

第 三 節：10：15——11:00

第 四 節：11:10-—11:55

午飯：11：55

二、下午時間

1、秋冬季（當年10月1日-次年4月30日)執行

午休：12：35——13:40

預備：14:00

第 五 節：14：10-—14：55

第 六 節：15：05——15:50

眼保健操：15：50——15：55

課 間 操：15:55——16：25

第 七 節：16:25——17:10

社團活動：17:20-—18:00

晚飯：18：00

晚自習一：19：00——19：45

晚自習二:19：55——20：40

晚自習三:20：50—-21：40

教室熄燈:21:50

宿舍熄燈：22:20

2、春夏季(5月1日-9月30日）執行

午休：12:35-—14:00

預備：14:20

第 五 節：14:30——15:15

第 六 節：15：25——16:10

眼保健操：16:10--16：15

課 間 操:16：15-—16：45

第 七 節：16：45-—17：30

社團活動:17:40——18：20

晚飯：18：20

晚自習一:19：10——19:55

晚自習二：20：05-—20：50

晚自習三：21：00——21：40

教室熄燈：21：50

宿舍熄燈：22：20

高三最科學的作息時間表

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般高三學生來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種"考驗"的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對"搶記"和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后高三學生易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。

提示：下方“測一測我能上的大學”，是根據人工智能大數據來具體進行分析，以及根據各高校歷年的招生錄取數據，結合各省招生政策，理性分析錄取概率，輸入分數、省份、文理科，即可了解穩、沖、保能上哪些大學。