學(xué)點(diǎn)英文，聽(tīng)我碎碎念??
1.
(相關(guān)資料圖)
說(shuō)個(gè)好記好用的說(shuō)法： have someone in one’s pocket，把某人放到口袋里，表示把這個(gè)人拿捏的死死的，讓 TA 干啥就干啥。
來(lái)自 Quiet
還想到另一個(gè)好玩的說(shuō)法 have someone eating out of the palm of one"s hand，畫(huà)面很好玩： ?
2.
兩句我會(huì)提醒自己的話(huà)：
1）別給人 unsolicited advice。
如果對(duì)方?jīng)]有請(qǐng)你給建議，如果你不是這件事的負(fù)責(zé)人，別自以為好心地給別人提建議。人吧都挺難的，對(duì)方都不知道自己想要什么，你也不為結(jié)果買(mǎi)單，所以可以聊一聊，別自以為是地給建議。
2）別勸人「別放在心上」「別生氣了」。
來(lái)自 The Gifts of Imperfection
我們很喜歡這樣說(shuō)，我們從小也被教要學(xué)會(huì)隱藏自己的情緒。你想一想，當(dāng)你很在乎一件事情，當(dāng)你感到 shame，感到不安焦慮憤怒窒息，你最需要的是承認(rèn)這些情緒，有人和你一起分擔(dān)，然后把它消解變成力量。
這時(shí)如果有人出于好心安慰你，心急地想幫助你，第一反應(yīng)可能會(huì)是否定你的情緒，然后暫時(shí)平復(fù)，很快那些情緒又會(huì)卷土重來(lái)或者藏在深處暗暗咬噬你。慢慢你學(xué)會(huì)了壓抑情緒，也學(xué)會(huì)了用同樣的方式安慰他人、自己的孩子。
3.
一個(gè)提升幸福感、幸運(yùn)值的小習(xí)慣：多說(shuō)謝謝。
線(xiàn)上線(xiàn)下，對(duì)更多人說(shuō)謝謝。把說(shuō)謝謝當(dāng)作任務(wù)，然后把它變成習(xí)慣。這是一件小事，也是從學(xué)英語(yǔ)中體會(huì)到的溝通技巧。主動(dòng)發(fā)現(xiàn)更多可以感謝的機(jī)會(huì)，去告訴去表達(dá)。識(shí)好賴(lài)、有回聲、多感謝，這是我的點(diǎn)滴幸福三件套。 ?
4.
「交流」是一個(gè)認(rèn)真的字眼，我的理解是我們帶著自己的經(jīng)歷和勞動(dòng)成果，分享，bounce ideas off each other。我討厭打著「交流」的旗號(hào)去理直氣壯白嫖他人的時(shí)間和精力。尋求幫助就說(shuō)需要幫助，要咨詢(xún)就咨詢(xún)，如果交流就自己也拿出點(diǎn)東西。
5.
備課，讀到這段想到英語(yǔ)學(xué)習(xí)：
我寫(xiě)了好幾年的 how-to 文章，也做了許多課，發(fā)現(xiàn)到頭來(lái)還是沒(méi)有解決英語(yǔ)學(xué)習(xí)的問(wèn)題。很多人，越學(xué)越不自信，越多的方法和信息產(chǎn)生了越多的焦慮和迷茫。于是這幾年我開(kāi)始聚焦于「為什么有那么多資源和信息，許多人還是無(wú)法自信地用英語(yǔ)？」「是哪些因素 get in the way？」這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單總結(jié)為「就是懶」「沒(méi)時(shí)間」之類(lèi)……
拿我來(lái)說(shuō)，雖然我學(xué)得晚基礎(chǔ)差，但我沒(méi)有太多心理上的阻礙，所以一旦決定要學(xué)，我會(huì)學(xué)得很快也很開(kāi)心。這個(gè)月讀的這三本書(shū)（ Meet Your Happy Chemicals，Quiet，The Gifts of Imperfection）幫我找到了一個(gè)可能的方向。如果說(shuō)學(xué)英語(yǔ)有什么捷徑，我想就是讓自己盡早可以獨(dú)立閱讀，然后從閱讀中大量吸收信息、策略，立刻學(xué)以致用到學(xué)習(xí)和生活中。
6.
人的幸福感從邏輯上看，要遵從 trade-off，如果你「想要……也想要……」就容易把自己套牢，然后心生抱怨。比如有一些朋友會(huì)說(shuō)也想過(guò)我這樣的生活，我心想「過(guò)呀，沒(méi)人攔你......」他會(huì)說(shuō)我要工作呀、家里這邊有房啊……
一定是有一些難題和不便，比如照顧老人，比如沒(méi)法選擇。那我想，至少我們都可以在能力范圍內(nèi)接受這個(gè) trade-off，把那些覺(jué)察到的羨慕和抱怨變成具體的行動(dòng)。你不能一邊想著我要和人攀比，我要裝x，然后又想要被討厭的勇氣和做自己的自由。看到自己的需求，看到那個(gè)矛盾，然后做出選擇，為它承擔(dān)結(jié)果，知道你會(huì)獲得一些也會(huì)失去一些。如果可以?xún)扇涿朗喇?dāng)然好，那先得做到一全一美，用努力換來(lái)更多的運(yùn)氣。
7.
這段話(huà)讀一遍沒(méi)完全讀懂，more power 那里不清楚： ?
來(lái)自 Quiet
意識(shí)到可能是個(gè)習(xí)慣說(shuō)法——原來(lái) more power to sb 是這個(gè)意思！
這段話(huà)也很有啟發(fā)：如何找到自己喜歡做的事情？可以試試從自己的羨慕嫉妒恨找起。
有時(shí)候你真心誠(chéng)意地表示對(duì)別人欣賞和祝福，心里沒(méi)有那種揮之不去的嫉妒，說(shuō)明你并不想做TA做的事情。那種讓你有些難受的真嫉妒，翻開(kāi)后發(fā)現(xiàn)那是你最想做的事情，要不然怎么會(huì)有那么強(qiáng)烈的不甘心和不想看到TA。
也就是說(shuō)：能真心祝福的，是另一種可能的人生；羨慕嫉妒恨的，是你的夢(mèng)想。
這樣看來(lái)，有嫉妒說(shuō)明你離夢(mèng)想不遠(yuǎn)了；沒(méi)有那么強(qiáng)烈的嫉妒，如果你對(duì)自己足夠誠(chéng)實(shí)，說(shuō)明你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該還不錯(cuò)。
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