孩子拖延、磨蹭、懶惰等小問題常常讓父母焦頭爛額，我們習慣把這些表現歸結為孩子的自控力太差，其實背后主要根源之一是孩子對時間的認識不夠，不懂得正確地管理時間。
(資料圖片)
今天這篇文章就是從時間管理的角度出發，為大家提供如何解決孩子拖拉問題的新視角。
讓孩子的日常生活有條不紊，時間管理也是關鍵。
01
認識和感知時間
人在不同時期對時間的感覺都不一樣。
大人們常常認為孩子沒有一點時間概念，其實小孩子對時間的感知本身就是遲鈍的，時間概念還處于他的認知之外。
換句話說，小孩子一般意識不到時間的存在。
所以，時間管理的第一步，是教孩子認識時間、感知時間的流逝。
先說認識時間。
如果你的孩子現在才2、3歲，已經可以通過日常的對話來教孩子認識一些時間概念，最簡單的就是從“早上、上午、中午、下午、晚上”這些寬泛的時間開始，形成對時間和時間順序的大概認識。
經常和孩子聊聊今天做了什么，比如上午和奶奶出去買菜了，下午看了動畫片、晚上和媽媽逛超市，用日常的交談來提高孩子的時間敏感度。
大一點的孩子，認識時間概念的范圍就更廣了，包括年、月、日、時、分、秒、星期、上午、中午、下午、今天、明天、昨天、后天、前天、過去、將來等。
我們可以送孩子一個時鐘放在房間里，從簡單的時刻開始，教他們學習認識鐘表，將時間與生活結合起來。
一位老人家曾經對我說，他們家還保留著過去那種可以準點報時的時鐘，每次報時，小孫子就會跟著念，這就是孩子認識時間一種很好的方式。
如果孩子理解時間還很難，大人也可以借助玩具或繪本，比如《時鐘的書》《你好時間》《弗朗索瓦與消失的時間》等等。
與此同時，借助一些工具來讓孩子感知時間。
比如，給孩子準備一些沙漏計時器或者鬧鐘，給孩子明白很多事情都是有規定時限的，比如孩子想看電視，告訴他，只能看半小時，當鬧鐘響起時，就要結束觀看，在這個過程中，孩子就能感受到時間的流逝。
等紅綠燈的時候，也是孩子感受時間長短的好時機。
02
給孩子的事情設定一個期限
不管大事小事，父母都需要幫助孩子制定出一個明確的時間期限。
人們都說deadline是第一生產力，那么，給孩子一個期限也是一種督促。
比如：
“半小時內寫好數學作業?！?/p>
“你可以玩10分鐘的手機?！?/p>
“我們要在一周內閱讀完這本書。”
你可以設置一個鬧鐘放在孩子身邊。
這種提醒的方式看似簡單，其實也最有效，可以平靜地告訴孩子，接下來某段時間需要做些什么，孩子也知道如何執行。
至于期限的長短，需要根據孩子的情況具體分析，除了像作業這種有明確時間限制的任務外，其他事情可以多留給孩子一些反應和緩沖時間。
重點是讓孩子知道，想要完成事情，都需要有一定的緊迫性。
如果孩子總是拖拉，超出了期限，家長可以偶爾地“放任”他，讓他自己體會到超時的后果，比如玩游戲超時了，那么明天自然就相應地減少游戲時間。
03
從最簡單的守時習慣開始培養
培養守時的習慣，就是在培養孩子的時間觀念和時間管理能力：
和同學約好時間玩，提前10分鐘出門；
上課提前10分鐘進教室；
作業按照老師規定的時間交……
這些小細節，讓孩子學會了用主動的方式掌握時間，有計劃、不慌亂地面對所有事情。
不僅如此，守時能帶給孩子良好的狀態。
比如孩子上課提前10分鐘進教室，這個時間里，他可以整理好課本，更快地進入上課狀態。
享受守時帶來的從容，讓孩子潛移默化地養成不拖延的好習慣。
04
利用一句簡單通用的提醒：
“現在是做……的時間”
時間管理說白了就是自我管理，終究是孩子自己的事情。
作為家長，我們只能教給孩子方法，卻不能代替孩子管理他們的時間。
反復催促就是家長引導孩子一個常見的誤區，重復又充滿焦慮的聲音，讓孩子逐漸習慣逃避，更加拖延。
舉個簡單的例子，孩子上學前，家長總是東一句、西一句催促孩子穿衣服、背書包，又擔心孩子東西少帶了，再三確認。
這會導致哪些后果呢？
第一，孩子感受到父母的緊張、焦慮，同時也看到自己無能；
第二，激起孩子的消極抵抗心理：“你越催我慢”；
第三，讓孩子失去責任心，大人不提醒，就不會主動去做本該做的事情。
為了避免這種重復的催促，我們需要給孩子一些清晰的指令，告訴孩子到了時間，該做什么事，并把具體的目標明確地告知孩子。
比如出門這件事，你可以對孩子說：“15分鐘后就要出門，你準備好了嗎？”而不是快要出門才開始大吼大叫。
再拿寫作業這件事來說，我們總是習慣地說：“快去寫作業”，其實這種指令容易讓孩子感覺自己被催著走，你可以這樣對孩子說：
“現在是學習的時間。”
這種簡單的提醒，反而提高了孩子對時間的敏感度。
家長甚至可以和孩子做一個簡單的日常計劃表，把時間分塊，學習、玩耍、運動、睡眠……計劃好幾點到幾點要做什么，讓孩子明白什么時間該做什么事情。
將具體的時間與行動的執行結合起來，孩子更容易養成劃分時間的習慣。
05
將事情分輕重緩急
有的孩子在生活中，之所以拖拖拉拉、十分散漫，正是因為分不清哪些是當前最該做的事，哪些可以有空再去做。
我們應該幫助孩子去重視那些 “很重要很緊急”“很重要不緊急”的事情。
你可以和孩子列出具體事項清單，并在這些事情后面重點標注或者按照緊迫性排名。比如對于孩子來說，作業和學習一定是每天必須要完成的事情。
雖然這件事情看起來似乎沒得商量，但是我們可以告訴孩子，及時完成這件事情是有好處的，比如保證了學習的時間之后，就可以擁有自己可以支配的時間。
06
警惕那些被浪費的休息時間
休閑和娛樂的時間，對每一個人都至關重要。
孩子也是如此，不僅要學習好，也要學會好好休息。
因為休息的時間也是有價值的時間，它能讓孩子重新精神起來。
可是如果問孩子：“你會休息嗎？”
相信很多小孩都把這當成最簡單的事情，玩游戲玩一天、熬夜看電視、睡懶覺，把所有的時間都貢獻給了短視頻、動畫片、游戲。
等到休息結束，絲毫沒有充滿電的飽滿精神，反而渾渾噩噩、無精打采。
這是因為孩子把休息當成了放縱，雖然身體在家里休息著，精神卻沉迷在無節制的感官刺激中，隨之而來的是昏沉和疲憊。
所以很多孩子一到放假，精氣神反而越差。
要想孩子休息得好，一定要注意休息方式的多樣化，除了玩手機、玩游戲之外，豐富孩子們娛樂的形式，出門散散步和同學約好去逛書店、去體育館運動等等都是不錯的選擇。
把精力和時間分散到其他事情上，才不會被“垃圾快樂”偷走全部的時間，身體和精神才能得到更好休息。
本文轉自 | 錢志亮工作室（ID：qzlgzs）
責任編輯 | 杜潤楠
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