衛(wèi)健委近期發(fā)布了2022年版《7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》，包括0-7歲各月齡男童、女童的身高、體重標(biāo)準(zhǔn)，0-3歲兒童的頭圍標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)比2009年發(fā)布的上一版標(biāo)準(zhǔn)，兒童身長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)最大差別有1.2厘米。

家長(zhǎng)朋友可以查查看下面表格，看看你家寶貝有沒有達(dá)標(biāo)。

(資料圖片)

下面圖片是2022年11月衛(wèi)健委組織相關(guān)專家研究制定的《7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)》，該標(biāo)準(zhǔn)包含了男童和女童的身高、體重、頭圍的百分位數(shù)值表。

7歲以下男童身高標(biāo)準(zhǔn)值（厘米）

7歲以下女童身高標(biāo)準(zhǔn)值（厘米）

7歲以下男童體重標(biāo)準(zhǔn)值（千克）

7歲以下女童體重標(biāo)準(zhǔn)值（千克）

0-3歲男童頭圍標(biāo)準(zhǔn)值（厘米）

0-3歲女童頭圍標(biāo)準(zhǔn)值（厘米）

這些表要怎么看呢？

相對(duì)于老版標(biāo)準(zhǔn)值，還是方便多了。

先找到孩子對(duì)應(yīng)的年齡，然后橫著一行看過(guò)去，再找到P50一列交叉的那一格。

比如查看5歲男童的身高是否達(dá)標(biāo)，查看表格，就可以看到5歲男童身高標(biāo)準(zhǔn)是112厘米。

在P25-P75范圍內(nèi)，也就是109.1厘米—114.8厘米都算正常身高，如果低于或高于這個(gè)范圍，就屬于生長(zhǎng)遲緩或偏快。

大家如果還是不太明白怎么查詢的，可以在評(píng)論區(qū)留言孩子年齡、性別，我會(huì)回復(fù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)值。

需要注意的是頭圍發(fā)育情況，也加入了新的生長(zhǎng)發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)中，家長(zhǎng)朋友帶孩子體檢時(shí)，可以留意相關(guān)數(shù)值，記錄對(duì)比下。

身高測(cè)量上，小寶寶不適合站著測(cè)量。躺著測(cè)量時(shí)，注意是要量頭頂至腳后跟的長(zhǎng)度才是孩子的身長(zhǎng)。其實(shí)6個(gè)月以內(nèi)寶寶每次到醫(yī)院打疫苗時(shí)，可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙測(cè)量下身長(zhǎng)、體重會(huì)更準(zhǔn)確。

體重建議去除小寶寶紙尿褲和衣服的重量。

新版兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，做了一些項(xiàng)目的更改與增加，對(duì)于我們家長(zhǎng)朋友來(lái)說(shuō)，要計(jì)算數(shù)值再對(duì)比營(yíng)養(yǎng)狀況是否達(dá)標(biāo)等等可能太繁瑣了，但具體數(shù)值對(duì)比還是可以看一看的。

2009年版與2022年版相比，拿男童身高標(biāo)準(zhǔn)這一項(xiàng)來(lái)看，我們可以看到中位值（P50）標(biāo)準(zhǔn)，在兒童4歲后開始有所提高了。

可能上面的對(duì)比表還不太清楚，我們把數(shù)據(jù)拿出來(lái)看：

6歲9月兒童，13年后，身高標(biāo)準(zhǔn)提高了1.2厘米。

剛出生的寶寶，身高、體重都長(zhǎng)得特別快，到了半歲以后、1歲以后，孩子的生長(zhǎng)放緩了，家長(zhǎng)就開始著急了，其實(shí)這是正常現(xiàn)象。

可以對(duì)比下生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)值，也可以用APP記錄下孩子的身高、體重、頭圍值，自動(dòng)繪制曲線圖，觀察曲線變化是否正常。

1-6個(gè)月的嬰兒，每個(gè)月平均長(zhǎng)2.5厘米，

7-12個(gè)月的嬰兒，每個(gè)月平均長(zhǎng)1.5厘米。

足月寶寶身長(zhǎng)平均為50厘米，1歲時(shí)大概長(zhǎng)到75厘米，第一年增長(zhǎng)25厘米以上。

1-2歲的寶寶，全年增長(zhǎng)10-12厘米。

2歲以上的寶寶，直至青春發(fā)育期之前，平均每年增長(zhǎng)6-7厘米，之后每年大約增長(zhǎng)5厘米。

2-12歲小兒身長(zhǎng)（厘米）=年齡×5+75(厘米)。

《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》中說(shuō)明：接近1歲時(shí)，孩子的發(fā)育速度開始減緩。從現(xiàn)在開始直到下一個(gè)生長(zhǎng)高峰（青春期初期），他的身高、體重會(huì)穩(wěn)步增長(zhǎng)，不會(huì)像剛出生那幾個(gè)月的速度那么快。嬰兒可以在4個(gè)月甚至更短時(shí)間內(nèi)增加1.8千克，但第2年全年大概只能增加1.4～2.3千克的體重。

寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式 ：1-6月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7-12月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2~10歲兒童體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

第一，遺傳因素。

爸爸、媽媽，或者祖輩爺爺奶奶、外公外婆，父母的兄弟姊妹有沒有高個(gè)的，確實(shí)很大程度決定了孩子身高的基礎(chǔ)。

后天改善還是可能實(shí)現(xiàn)把握孩子身高的正負(fù)10厘米的。

第二，營(yíng)養(yǎng)均衡。

孩子光會(huì)吃還不夠，得營(yíng)養(yǎng)均衡，得搭配著吃。

我們可以結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給7-24月齡嬰幼兒、學(xué)齡前兒童的膳食建議，給孩子的餐食搭配進(jìn)行一定的改進(jìn)：粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、種類豐富化、口味清淡化。

第三，睡眠因素。

孩子睡覺也是讓大腦休息，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的。

生長(zhǎng)激素分泌的黃金點(diǎn)為22：00-2:00，5:00-7:00，盡量讓寶寶在這兩個(gè)時(shí)間段處于深度睡眠狀態(tài)中。

也就是學(xué)會(huì)早斷夜奶，早些培養(yǎng)孩子睡整覺（睡6小時(shí)以上），幼兒階段讓孩子早睡晚起。

第四，運(yùn)動(dòng)因素。

大家都知道愛打籃球、愛運(yùn)動(dòng)、愛跳舞的孩子，體質(zhì)更好，也更容易長(zhǎng)成大高個(gè)。

有氧運(yùn)動(dòng)能讓寶貝的大腦更活躍，學(xué)習(xí)上能夠更富有創(chuàng)造力；也是保護(hù)視力的好方法；單從促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、骨骼發(fā)育、長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)這一方面來(lái)說(shuō)，也足夠讓家長(zhǎng)重視寶貝的體育運(yùn)動(dòng)了。

安靜的寶寶可能不愛動(dòng)，家長(zhǎng)可以找些有趣的游戲，球類運(yùn)動(dòng)、單腳跳，跳繩、捉迷藏、跳舞、武術(shù)等等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

第五，先天疾病。

可能有這樣的寶寶，會(huì)吃會(huì)睡愛運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)比差不多高父母家的孩子來(lái)看，就是矮上幾厘米。

我家雙胞胎3歲以后，就是這種情況。

后來(lái)請(qǐng)教兒科醫(yī)生才明白，過(guò)敏體質(zhì)等慢性疾病的孩子，特別影響身高發(fā)育，需要家長(zhǎng)注意孩子保暖保養(yǎng)。

有新標(biāo)準(zhǔn)出來(lái)，我們做家長(zhǎng)的，當(dāng)然習(xí)慣查查看自家孩子是不是達(dá)標(biāo)，再看看同齡孩子比自家高還是矮，習(xí)慣性比較、習(xí)慣性焦慮。

其實(shí)當(dāng)幼兒園老師也奇怪我家兩個(gè)孩子會(huì)吃、也吃得好吃得多，午休也不錯(cuò)，但就是長(zhǎng)不高時(shí)，我已經(jīng)佛系了。

孩子能少生病、健健康康的，養(yǎng)成好的飲食、睡眠習(xí)慣，開開心心的，這些參考值也就參考參考吧！營(yíng)養(yǎng)跟上，將來(lái)讀書時(shí)身體也會(huì)跟上！

（部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）