大家好，我是高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師西紅柿媽媽！
有時(shí)候，孩子抑郁了，就算跟家長(zhǎng)說(shuō)，家長(zhǎng)可能也不相信。一些家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得，你一個(gè)小孩子，怎么可能會(huì)抑郁呢？你能有什么煩心事，屁大點(diǎn)兒的娃！平時(shí)只是讓你學(xué)習(xí)而已，又不讓你掙錢，你也沒(méi)有生活的負(fù)擔(dān)，哪來(lái)的抑郁情緒？
(資料圖)
可是，正是家長(zhǎng)的不理解，導(dǎo)致一些原本只是情緒有壓抑感的孩子，最終變得抑郁煎熬，最終被確診為抑郁癥。而在孩子變抑郁的過(guò)程中，家長(zhǎng)非但沒(méi)有當(dāng)好孩子的情緒容器，反而推波助瀾，成為了害孩子抑郁的幫兇。
案例：這是一位叫小雪的女孩，對(duì)心理咨詢師的傾訴。小雪說(shuō)，我有一階段就很壓抑，原本只是有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心，但后來(lái)變嚴(yán)重了。
我在班級(jí)里個(gè)子比較矮，那天上體育課跑圈兒的時(shí)候，我又摔了一跤，當(dāng)眾被大家嘲笑了。所以，那幾天我都很恐懼上學(xué)，心里有點(diǎn)抑郁。我跟我媽說(shuō)了這件事，可我媽說(shuō)：“你這么小就抑郁了，瞎扯吧！遇到這事兒有啥的，你過(guò)幾天就忘了，孩子凡事都要樂(lè)觀點(diǎn)。”
但我過(guò)幾天還是情緒低落，為了排遣焦慮感，我就拿了媽媽的手機(jī)，跟我最好的同學(xué)聊天。那些日子里，我同學(xué)他開(kāi)導(dǎo)了我，讓我找到了一點(diǎn)自信感。可正當(dāng)我的情緒逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，卻被我媽發(fā)現(xiàn)了，我連續(xù)幾天都跟同學(xué)聊天的事兒。
我媽就對(duì)我大吼大叫，她訓(xùn)斥我為什么不好好學(xué)習(xí)，每天貪玩聊天，是不是早戀了？媽媽甚至不經(jīng)我同意，就把電話打給了我同學(xué)，劈頭蓋臉對(duì)他一頓罵，害得我都無(wú)言以對(duì)我的同學(xué)。
那一整個(gè)月，我是真的不想上學(xué)了，我不知道怎么去面對(duì)我的好朋友，更突然害怕學(xué)校的氛圍，我感覺(jué)到莫名的壓力。
后來(lái)，媽媽看我不去上學(xué)，以為我跟她故意對(duì)抗，她就要求我必須去上學(xué)。因?yàn)檫@事，我不停的哭，焦慮失眠，最后連吃都吃不下了，甚至想過(guò)不想活了。最終，媽媽看我把自己關(guān)在家里，好幾天不吃不喝了，她才帶我來(lái)這里。
心理咨詢師通過(guò)小雪的自我描述，掌握了她的心理狀態(tài)，把她確診為抑郁癥。心理咨詢師還告訴小雪的媽媽說(shuō)，她犯了一個(gè)很多媽媽都犯過(guò)的錯(cuò)誤。那就是，在小雪自救的時(shí)候，媽媽沒(méi)有識(shí)別出小雪的情緒異樣，在小雪“自救”時(shí)，媽媽又沒(méi)有重視這件事情，忽視了小雪的心理健康狀態(tài)。
媽媽誤解了孩子的自救行為，自認(rèn)為批評(píng)孩子是正能量，這為孩子的抑郁推波助瀾，加速了孩子的抑郁情節(jié)。
那么，現(xiàn)在的孩子為什么會(huì)容易抑郁呢？
1 面子薄，被人嘲笑了，心理過(guò)不去
孩子在學(xué)校的人際交往中，很容易因?yàn)樽陨淼囊恍┤秉c(diǎn)，被同學(xué)嘲諷。比如，孩子學(xué)習(xí)差，孩子身高矮，孩子衣服壞了等。
任何缺點(diǎn)都可能被人無(wú)限放大，成為被他人嘲諷的把柄，現(xiàn)在的孩子自尊心很強(qiáng)，因?yàn)橹苓叺娜丝滟澏啵允艽炷芰θ酰菀滓驗(yàn)橐恍┏靶Χ睦磉^(guò)不去，太多的心理壓抑就最終導(dǎo)致了抑郁。
2、現(xiàn)在教育內(nèi)卷嚴(yán)重，孩子的壓力很大
一些孩子看似沒(méi)什么壓力，其實(shí)他們自己感受到的壓力很大。比如，有的孩子壓力來(lái)自于父母對(duì)他的要求，也有的孩子壓力來(lái)自于自身的高自尊，孩子對(duì)自我的要求過(guò)高。還有的孩子高敏感人格，習(xí)慣反復(fù)糾結(jié)，壓力感爆棚，情緒就容易波動(dòng)抑郁。
像最近震驚全國(guó)的胡某宇案例，最終判定是自殺，原因就是孩子抑郁了，而孩子抑郁的原因，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)，突然從優(yōu)秀變中等而受不了導(dǎo)致的。
其實(shí)當(dāng)孩子感受到抑郁的時(shí)候，出于自救的本能，孩子會(huì)有一些自救行為。不過(guò)，往往這些行為，容易被家長(zhǎng)誤會(huì)，甚至一些家長(zhǎng)還可能會(huì)做出自認(rèn)為“正能量”的阻止舉動(dòng)，加速孩子的抑郁。
這兩種孩子情緒自救行為，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)別制止
第1種：找同伴聊天
小孩子有心事的時(shí)候，通常不會(huì)直接跟父母講，他們最先找的大都是，自己在學(xué)校里最好的朋友。尤其當(dāng)孩子心情壓抑的時(shí)候，他們需要的是傾訴，需要壓力釋放，需要有一個(gè)人陪著他聊聊天，解解悶。這個(gè)行為正是孩子的情緒自救行為，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)別制止。
第2種：大哭或者向家長(zhǎng)抱怨、訴苦
哭是一種解壓，有的孩子在心情不高興的時(shí)候，哭過(guò)就好了。所以，家長(zhǎng)要是發(fā)現(xiàn)孩子最近總掉眼淚，千萬(wàn)不要一笑了之，更不要制止孩子大哭。
家長(zhǎng)不妨坐下來(lái)抱著孩子，允許他哭、允許他訴苦和抱怨。誰(shuí)都有情緒低落、負(fù)能量爆棚的時(shí)候，給孩子機(jī)會(huì)發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。
孩子抑郁了，家長(zhǎng)有責(zé)任，該注意日常引導(dǎo)
如果一個(gè)孩子抑郁了，那家長(zhǎng)也有脫離不了的責(zé)任。比如，家長(zhǎng)忽略了孩子的情緒狀態(tài)，疏忽了跟孩子的交流溝通，阻止了孩子的情緒自救，這些都容易導(dǎo)致孩子的抑郁加劇，促使孩子患上抑郁癥。
所以，家長(zhǎng)積極的防止孩子抑郁，才是日常生活里最重要的事。例如，家長(zhǎng)可以放下自己的身段，努力跟孩子成為心靈朋友，當(dāng)孩子的情緒垃圾桶。
定期與孩子結(jié)伴互動(dòng)，跟孩子一起每日運(yùn)動(dòng)健身，哪怕是慢步走，都能讓孩子心情好一些，隨時(shí)排解掉內(nèi)心的不愉快。
總之，孩子抑郁真的很煎熬，所日日常父母要注意引導(dǎo)。千萬(wàn)不能疏忽孩子的情緒，不要覺(jué)得孩子只是學(xué)生，沒(méi)有太大的生活壓力，就忽視了孩子的心理健康。不然，后悔也晚了。
互動(dòng)話題：你認(rèn)為孩子最可能因?yàn)槭裁词露钟簦?/p>
