導語：制作輔食時，家長要注意“4不要”原則，做對了，寶寶長得快又好

寶寶長到一定月齡，就要開始添加輔食了，通常在六個月左右，這時候家長要變得更加勤快一些，做出適合寶寶的輔食，有助于寶寶健康發育，長得快長得好。

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說到制作輔食，十分有講究，若不小心弄錯了，會對寶寶造成傷害。

笑笑在給寶寶添加輔食時，就弄錯了一件事，當寶寶出現問題了，笑笑才后悔不已。事情是這樣的，寶寶一歲后，笑笑經常給寶寶吃肉湯泡飯，認為肉湯營養很高，經常給寶寶吃肯定長得比別的寶寶好。

可后來，寶寶常出現消化不良的情況，讓寶寶很受罪，而且后面給寶寶吃蔬菜的時候，寶寶非?？咕堋，F在寶寶三歲了，還是沒什么改善，笑笑一直為此事愁容滿面，不知道該如何是好。

不想寶寶將來出現問題，制作輔食時，家長要注意“4不要”原則，做對了，寶寶長得快又好！快來看看。

一、不要經常做肉湯泡飯

有些家長可能會和笑笑一樣，單純地認為肉湯營養高，富含鈣質，給孩子經常喝，一定長得好。其實這種想法是不對的，肉湯不管燉多久，它的營養價值都很低，鈣的含量微乎其微，而脂肪含量非常高。

經常給孩子喝肉湯，會給腸胃帶來壓力，導致消化不良，也容易出現脂肪堆積，讓孩子長胖。如果再用肉湯泡飯，孩子吃了更難消化，會讓脾胃變得越來越虛弱，時間久了，想改善都難。

所以這種輔食不要做，想要補充營養，不如多給孩子吃些不同的食材。

二、不要加太多鹽

孩子的輔食不能按照大人的口味來，畢竟大人吃了那么多年的飯，酸甜苦辣都嘗盡了，肯定比孩子的口味重。所以在制作輔食的時候，不要輕易多加鹽。

尤其是孩子不到一歲的話，一點鹽都不要加，等孩子過了一歲，可以少量加鹽，一天總量不超過2克為好。

如果鹽吃多了，會讓孩子提早變成重口味，將來的口味會越來越重，容易出現疾病的風險。

三、不要加太多糖

吃糖會讓人感到開心，孩子非常喜歡，但制作輔食的時候，盡量不要加糖，如果實在要加，也不要加太多。因為糖吃多了，孩子會越來越喜歡吃，不僅會傷到孩子的脾胃，還可能會造成齲齒。

所以制作輔食時，控制好用糖量，越少越好，不加更好。尤其是水果，不要打成果汁，讓孩子直接吃比較好，月齡小的話，可以打成泥狀，再大點，可以切成小片，慢慢變化。

四、不要用有添加劑的食物

有些家長可能想偷懶，會買一些現成的輔食，或者用一些半成品給孩子做輔食，那么給孩子吃之前，一定要看看是不是含添加劑，如果是的話別輕易給孩子吃。

添加劑的食物吃多了，會給孩子的肝腎帶來負擔，家長別大意，多用原食材做輔食比較好。

以上“4不要”要牢記，做出適合寶寶吃的輔食，讓寶寶健康成長。