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減肥、健身吃雞胸肉不嫩，老、硬、柴怎么辦?-當前焦點

2023-06-29 14:58:09 來源： 南方養生網


(資料圖片僅供參考)

用料 雞胸肉 100克如何做出不柴的雞胸肉（減脂餐必備）的做法 如果是水煮，要乘著水沒有燒開，只是有點冒泡泡的時候，將雞胸放進水中，小火！小火！一直小火煮到用筷子可以戳穿為止

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